按什么穴位能减肥呢 [减脂]

如何按摩穴位减肥呢？

如今，减肥已成为全民关注的话题，因为很多人因自身肥胖而感到不适。那么，按哪些穴位能减肥呢？穴位有很多，我们可以逐一尝试。如果方法不正确，一定要及时改正。接下来，我们一起来看看如何按摩穴位减肥吧。如果你不了解这些穴位，就要深入了解一下。

按摩脘穴可以减肥。刺激“脘穴”可以加快身体新陈代谢，促进血液循环，帮助促进胃肠道的蠕动。按摩上脘穴最大的作用就是加快肠道蠕动。经常按摩此穴位对人们的消化肠道有很好的作用，可以有效改善胃部消化功能，让胃部不再寄存食物，从而改善消化不良，避免体重上升。

按摩中脘穴可以加快胃部蠕动，帮助食物消化，减少食物在胃部的沉淀，避免消化不良导致的脂肪堆积和肥胖。据说每十个人中就有九个人的肠胃不好，所以多按摩这里也可以养生。中脘穴就在肚脐正上方大约4寸左右的位置，很容易找到[www.517doudou.com]。

下脘穴位于肚脐上方大约2寸的位置。爱美的姐妹们可以每天用手按压下脘穴，经常按压下脘穴可以帮助食物咀嚼，减轻肠胃的工作压力，非常有助于减掉小肚子。

改善下半身循环操

“减肥只要不吃就好了吗？”当然不是！不吃减掉的是你的健康和水分，瘦下去只是暂时性的，稍不注意又会反弹。针对水肿型肥胖或全身性肥胖者，你真正需要的是利用运动来燃烧脂肪。

Step1.双脚打开与肩同宽，两手绕到背后缠绕，将双手的小指勾在一起，其余四根手指则往左右张开。

　　Step2.将注意力集中在肚脐两旁，从腹部、胸部到颈部的顺序，慢慢的放松，身体自然往前倾，让缠绕在背后的双手往上撑。

　　促进血液循环的“阳池穴”

　　阳池穴的名字取自“聚集太阳热量的场所”，是促进全身血液循环的穴道。穴道位于手腕的中间，用拇指按10秒就有效果[健康吃瘦网]。

　　与内脏相关的“内关穴”

　　内关穴位于手腕内侧向下两指处，是与心肺功能相关的穴道。用拇指按住10秒，可以加速体内新陈代谢，缓解肌肤干燥和浮肿。

　　与大肠相关的“曲池穴”

　　曲池穴在手肘弯屈形成细纹的凹陷处，特别促进从头流向肩部的血液循环，同时与大肠有直接关联，对缓解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。

　　按什么穴位能减肥？以上对于这个问题进行了解答，对于我们来说，减肥是比较艰难，特别是一些对一些很容易长胖的人来说更是难上加难，因此我们在减肥问题应该保持一个平和的心态，不能因为减肥不成功就产生消极得心态，这样是不好的。