8岁儿童减肥的最好方法 8岁孩子的减肥之路 [青少年减肥]

大家好，相信很多人对于如何帮助8岁孩子健康减重并不是很清楚，今天我就来和大家聊聊8岁孩子减重的最佳方式以及他们减重的旅程。希望我的分享能够帮助大家解答疑惑，下面让我们一起来看看吧[517doudou.com]！

1、我的孩子今年8岁了，身高135厘米，体重94斤。穿着衣服看起来还好，脸上肉不多，但一旦脱掉衣服，他就显得像个小小的大象，全身都是肉。今年疫情期间，我下定决心要帮他减肥[健康吃瘦网]。

2、在这里我先解释一下孩子为什么会这么胖。首先，作为家长的我们确实有责任，因为我们没有很好地控制他的饮食。其次，孩子自身也有原因，他非常喜欢吃。从他出生到现在，我们从未在吃饭问题上为他操心，也没有出现过追着喂饭的情况。小时候摔倒了不哭，看不见大人了没事，被大人说了也不难受，只有饿了的时候才会哭得很伤心，一旦给他食物，他就会立刻笑起来。现在的生活条件好了，又有老人在身边，我们怎么可能忍心让孩子饿到哭呢？因此，从小他就吃得很多，这也造就了他现在的大胃口和宽阔的身材。

　　3、疫情开始以后在家一直待着，我们两口子又爱琢磨做菜，所以这孩子又是吹气球一样了，我们也就下定决心让他减减重了，比较纠结的就是，怕不给他吃吧又影响他身体发育，一吃起来又怕控制不住，只能是每周制定菜谱，尽量安排低热量高蛋白食物，告别油炸制品。由我这当爹的，给他当运动陪练，早上六点半起床，出门走跑3公里，下午在家跳绳、仰卧起坐、平板支撑45分钟左右，晚上吃完饭再出去走跑3公里，这样一天运动量也还可以了吧。这样坚持半个月后体重刚下去一公斤，我自己倒瘦了两公斤。

　　4、孩子减肥也是个任重而道远的事啊，又不敢让他瘦太快了，现在也是长身体的时候，各种营养还得跟上，只能是多坚持运动少动嘴吃肉了。各位家长朋友有过相同经历的，有什么经验教训和方式方法的，欢迎大家留言指导，万分感谢大家！

　　如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。