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月经前为什么长痘?月经长痘怎么调理?[祛痘方法]

月经前为什么长痘 月经长痘怎么调理
经期前长痘痘是指女性在月经前10天左右,在面部皮脂丰富的地方,以发炎性丘疹为主要表现的一种慢性毛囊皮脂腺炎,月经后迅速缓解;或原发痘痘的女性在经期前痘痘明显加重,经期后症状明显减退甚至完全消失。常常是周期性发作,影响爱美女性的容貌和情绪。
经期前长痘痘可能是因为体内有湿气,也可能是由于月经不调引起的,建议中西结合调理,平时注意少生气,多锻炼,月经期间多喝红糖水。
养阴清热调冲法:用于月经前痘痘,伴有月经不调。经前心烦烦躁,乳房胀痛不适,舌质(517痘痘网)红,苔薄黄,脉弦细者,方:女贞子。紫荆花,菊花,丹皮,栀子,当归,柴胡,赤芍,白芍,薄荷,香附子,白芷。生麦芽,甘草。有痒者可加蝉蜕,疹子伴有小脓疱及小结节,可加蒲公英、连翘、夏枯草;若时间长,皮损呈红或暗红色,结节、囊肿及瘢痕伴有色素沉着者可加丹参、郁金、红花等。每天一(517痘痘网)次,于月经清洁后3天开始,连续12次服药,3次月经周期为1疗程。
经期延长应注意饮食调理,如多喝黑木耳枣茶、浓茶红糖饮料、山楂红糖饮料等。如症状仍未改善,建议及时到医院检查,明确病因,根据医生建议尽快针对性治疗。
调养月经,除药物治疗外,还应配合健康的生活方式,少吃冰冻食物,保持营养充沛,不要过度节食,同时要学会调节自己释放压力。保证足够的休息时间等等。
月经期前少熬夜,少上网,保证充足的睡眠;俗话说,睡眠才是最好的美容品,女人在经期前本来就很容易疲倦,如果睡眠不足。疲倦感加重,身体免疫力下降,不仅痘痘来了,其它疾病也可能染上。
精神愉悦,避免精神刺激和情绪波动。有些女性在经期会出现下腹胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲劳,嗜睡。情绪不稳定。易怒或抑郁等症状,这些都是正常的,无需过度紧张。
注重卫生,保持温暖,避免寒冷刺激。不要过度工作。经期过长的人不能吃红糖。
避免过度节食,戒烟,限制饮酒,注意饮食结构,多吃瘦肉,谷物,深绿色叶类蔬菜及富含钙的食物,避免吃太多生冷食品,保持良好情绪,加强锻炼,提高体质。
要注意的是,内衣要柔软,棉质,透气,要经常清洁更换,更换的内衣要在阳光下晾干。
生冷、酸辣刺激性食物不宜食用,多喝开水,保持大便通畅。高烧患者应在经期前多吃新鲜水果和蔬菜,避免食用能刺激火的大葱,蒜,韭菜,姜等食物。平时气血不足的人一定要增加一些营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等。不要吃生的和凉的瓜子。

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