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日常生活中怎样防止青春痘?

治痘痘最好的方法一定是预防,517痘痘网今天就来介绍一下日常生活中怎样防止青春痘?在说具体方法之前,我们先来了解一下青春痘的形成和发展,因为知己知彼才能百战百胜。

脂分泌旺盛、毛孔堵塞和厌氧细菌繁殖对青春痘形成和发展起着至关重要的作用。如果你是油性皮肤,亦或你是青春期油脂分泌旺盛,过量了对我们来说都不是好消息。比如一个城市的排水系统,本来只能承受某个数量值,但雨水量却超出承受能力,最后只能导致这个城市一下暴雨就淹没。当然不同人对油脂分泌量的承受能力不同,比如青岛的排水系统就是一个典型的德国神话,排水能力真的是极强,但有些地区只要一下雨就淹没,让人很无语。

日常生活中怎样防止青春痘?

油脂分泌旺盛,自然很容易造成毛孔堵塞,过多的皮脂腺分泌与老旧角质将毛孔堵塞,产生黑头或白头粉刺。接着就会出现痤疮杆菌将粉刺分解成具刺激性的脂肪酸,进而吸引发炎细胞,形成丘疹。然后发炎细胞与细菌的堆积,使丘疹变成脓疱。最后常常会因为遭受外力不当的挤压,导致毛囊破裂,将引起更严重的发炎,出现囊肿。

以上我们可以看出,关键还是避免毛孔堵塞。可以通过内通外疏的策略进行预防,下面具体来看看日常生活中怎样防止青春痘?

1、洁面很重要

日常生活中怎样防止青春痘?

防止长痘,正确洁面很重要。洗脸的时候要注意是深度清洁而不是过度清洁,一般洗脸时洗两分钟就好,过度清洁会使皮肤变得干燥,尽量使用温和和不刺激的洗面奶。洗脸时切记勿太用力搓脸。

而且要选择适合自己肌肤的洁面用品,不要“只买最贵不买最好”。

2、护肤品选择

日常生活中怎样防止青春痘?

很多朋友喜欢用护肤品,我们避免使用劣质化妆品,因其所含色素防腐剂,能与汗水相混合,侵入皮肤内层,加速面部斑点的产生。与其这样,还不如不用,但也并不是护肤品就一定选择价格高昂的护肤品,贵并不代表好,只是好点的概率要高点。

3、做好“隔热”

日常生活中怎样防止青春痘?

 夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽,做完饭后清洗面部和手臂。当你去美容院蒸熏面部时,要注意时间不宜过长,应适时而足,因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

如果额头长痘严重,我们也要避免过长刘海,如果有刘海要保持头发的干净。

4、正确饮食

日常生活中怎样防止青春痘?

在饮食方面最好以清淡为主,多吃果蔬,切忌辛辣油腻食品。食辣时搭配火锅店或川菜店常见的下火饮料——酸梅汤或凉茶一起吃,能帮助避免发痘。

5、排泄正常

日常生活中怎样防止青春痘?

每天一杯酸奶可以告别便秘型青春痘,习惯性便秘容易导致青春痘频发,所以建议每天一杯酸奶,有助于排除体内的毒素。肠道健康了,不仅青春痘不易发作,还能避免很多其他健康问题。

6、睡眠非常重要

日常生活中怎样防止青春痘?

每天要保证充足的睡眠,劳累会导致皮肤紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢减缓,那时皮肤将无法取得充足的养分。

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