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长痘痘可以吃海带吗?

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想要消除青春痘在饮食必须要注意。我们知道,海带含有丰富的碘,而碘作为一种微量元素,是人体不可或缺的,对人体的健康起着十分重要的作用。盐中加入了碘,也是为了避免人们摄入碘过少,饮食中也要注意碘的摄入,但也要控制量,也并非多多益善,否则会引起痘痘等诸多问题。既然海带中含有丰富的碘,那么,长痘痘可以吃海带吗?下面小7就从两个方面给大家做个剖析。

一、海带的功效

长痘痘可以吃海带吗?

海带被国内外学者誉为碱性食困之王。它含碘丰富,是其他蔬菜的十倍甚至几百倍;其中所含的特殊氨
基酸有降血压功效;褐藻胶还有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、铜等重金属以及排出体内放射性元素的作用。

什么东西都是把双刃剑,吃多了海带也会带了一些问题,比如说长痘。下面我们就来说说长痘痘可以吃海带吗,如果不能是为什么。

二、长痘痘可以吃海带吗?

长痘痘可以吃海带吗?

很多人说,长痘的人应该少吃海带等含碘高的食物,是真的吗?

随着饮食结构的改变,生活节奏的加快以及空气环境的污染,有痤疮的痘友日益增多。痘痘的产生机制非常复杂,之前小7也介绍过,主要与内分泌失调、角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍有关。

而食用海带过多的话,往往会加重内分泌失调,使雄性激素及其代谢产物,如睾酮分泌增加,它们会刺激皮脂腺分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺导管角化过度而造成栓塞,导致皮脂排泄障碍,还会抑制与腺体分泌激素有关的酶的活性,从而使痘友长出更多的痘痘。

因此,对痘友来说,避免高碘饮食很重要。除了海带,其他含碘量高的食物也要少吃。比如,带壳的海鲜、海蜇、乌贼. 紫菜、海白菜、芦笋等。

去粉刺食疗是非常好的方法,我们如果想要更好的避免痘痘,一定要在饮食上注意,避免一些容易引起痘痘的食物的同时,还要多吃一些有益肌肤的食品。

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