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长痘痘忌口的食物有哪些?

之前,我们介绍了痤疮吃什么食物好,今天我们来说说长痘痘忌口的食物有哪些吧。有很多朋友觉得长痘痘忌口的食物可能就只有辣椒、油腻,但具体也说不清有哪些,今天我们就给大家捋一捋,长痘痘忌口的食物有哪些。

长痘痘忌口的食物一:辛辣之物

长痘痘忌口的食物有哪些?

这类食品性热 ,进食后容易上火 ,青春痘患者本属内热 ,进食这类食品无疑是火上浇油。如烟、酒、浓茶 ,咖啡、辣椒、姜、葱、蒜、韭菜等。

长痘痘忌口的食物二:高脂类食物

长痘痘忌口的食物有哪些?

高脂类食物能产生大量热能 ,使内热加重。

因此 ,必须忌食如猪油、奶油 ,肥肉、猪脑、猪肝、猪肾等食物。

长痘痘忌口的食物三:腥发之物

长痘痘忌口的食物有哪些?

腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重。因此 ,尽量不要食用海产品 ,如海鳗、海虾 ,海蟹 ,带鱼等 ,以及羊肉、狗肉等大热之品。

长痘痘忌口的食物四:补益之品

长痘痘忌口的食物有哪些?

补药大多为热性之品 ,进补之后会使人新陈代谢加快 ,内热加重 ,不能防止青春痘,反而更易诱发青春痘。

另外 ,还要注意少吃高糖食物。进食高糖食品 ,会使机体新陈代谢旺盛 ,皮脂腺分泌增多 ,从而使青春痘加重。同时 ,摄入过量的糖还可能在体内转化为脂肪。因此青春痘患者应忌食高糖食物 ,如白糖、冰糖、红糖 ,葡萄糖 ,巧克力、冰淇淋等。

长痘痘忌口的食物主要就是以上四种类型,我们要切记,如果你在青春期,或痘痘反复,我们应该管住自己的嘴,不要让自己的不良饮食,导致自己痘痘大爆发。

痘友饮食不当导致大便干结,怎么办?

除此之外,很多时候,由于我们吃了很多长痘痘忌口的食物,导致大便干结,这样就会让体内聚集大量毒素,不能顺利排出体外,面对这样的情况,我们该怎么办呢?

长痘痘忌口的食物有哪些?

可选用芹菜 500 克 ,如常法炒菜 ,每日 3 次 ,食用 ,连食 10~14 天 ,具有清热通便作用。若痘友小便黄的表现 ,则可选用生薏苡仁 100 克 ,绿豆 25 克 ,加水 3 碗。首先用大火烧开 ,再用小火烧至粥状 ,加适量白糖服用。每日 1 次 ,连服7日 ,具有清热利湿的功效。如果青春痘初起伴颜面潮红 ,可以草莓1碗 ,洗净后食用 ,每日1碗 ,连食7天 ,具有疏风、清热、健脾的功效。

以上我们不但介绍了长痘痘忌口的食物,而且还教了大家一些有饮食不当导致大便干结的解决办法,如果痘友们还有一些其他痘痘方面的疑惑,请持续关注517痘痘,我们会为大家推送最为专业的祛痘知识,让痘友在祛痘的路上不走弯路。

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