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最有效的排毒食疗祛痘食谱[祛痘食疗]

要消除痘痘,必须排毒,这是肯定的。有许多方法可以消除毒素和青春痘。

1、平时多锻炼,可以加速新陈代谢,有利于体内垃圾毒素的排出。

2、多吃新鲜水果和蔬菜,多喝水,不仅能补充维生素,还能清理肠道

3、必须按时休息,遵守作息规则,保持充分睡眠,睡前清理面部。你也可以用一些中药祛痘和毒素。

除了以上这些基本的生活习惯,还要从食谱上下功夫,通过食疗进行祛痘。

外敷醋姜木瓜

祛痘材料陈醋100ml、木瓜60g、生姜9g

做法:

将调配好的三种材料一起放入沙锅中熬煮,待醋熬干的时候,取出木瓜和生姜一同食用。每日1剂,分为早晚2次吃完。持续一周。

白果消除青春痘材料根据自己的量取些许白果去掉外壳,在每晚睡觉之前用温水将脸部清洗干净,然后把白果切成平面,擦拭痘痘的地方,边搓边消去用过的部分。每次1-2颗种仁,一般用药7-14次,青春痘就消失了。

红萝卜汁消粉刺

材料红萝卜1kg、桃树叶8枚

做法:取红萝卜1000克洗净放入榨汁机中榨汁备用,然后将准备好的桃树叶与400ml水一起熬煮,然后倒入萝卜汁里,用此法洗脸,每日洗脸三次,一日一剂,坚持洗三天,粉刺既可消除。

热毒型排毒祛痘食疗方法

症状表现:粉刺红肿、疼痛明显,用手按疼痛加剧,大便秘结。热毒型粉刺主要诱因是进食了温热之物,如狗肉、羊肉、牛肉、老母鸡、红参等,使得热毒上攻而发病。

食疗药膳:

1、红丝线(岭南草药)20克、瘦肉150克,加水适量煲汤饮。

2、地胆头12克、瘦肉150克、蜜枣一粒,加水适量煲汤饮。

3、板蓝根15克、瘦肉150克,加水适量煲汤饮。

4、新鲜鱼腥草30克凉拌食用。外涂:取牛黄解毒片1-2片,捣碎研成粉,加温水冲调成糊状,外敷在粉刺上。

功效:清热解毒。饮食上忌食燥热的食物,少吃海鲜和火锅。

二、湿热型排毒祛痘食疗方法

症状表现:粉刺发作频繁,粉刺生脓头,有点痒;舌苔厚、无胃口、口气重。也有些人是因为经常熬夜,精神压力大而出现粉刺。

食疗药膳:

1、土茯苓15克、乌龟250克,加水适量煲汤饮用。

2、白茅根20克、知母10克、石斛15克,加适量冰糖、清水,煎水饮用。此方对熬夜虚火旺尤其有效。

外涂:大黄50克、黄芩50克、黄连50克、黄柏50克,研成粉末,加珍珠粉50克,五味药用蒸馏水冲调成糊状,取适量外涂在粉刺处,一天两次。

功效:清热解毒、祛湿。

在治疗期间,忌挤压粉刺脓疮,以防遗留疤痕。

另外应保证睡眠充足。

三、肺热型排毒祛痘食疗方法

症状表现:粉刺有些发炎,感觉微痒、痛;口干,小便黄。肺经风热所生的粉刺,往往诱因不明显。

食疗药膳:

1、勾藤8克、菊花25克、板蓝根15克、蜜枣一粒,将以上材料加三碗水煲成一碗水,热饮即可。

2、蚕蜕10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龟250克,加水适量煲汤饮。3、可用金银花、菊花、桑叶、夏枯草任何一种草药泡茶饮。

功效:消风、疏风、清热解毒。

生粉刺期间尽量避免吃海鲜类,如虾、蟹,因这类食物属发物,进食后易使风邪外散,症状加剧。

食疗祛痘是个漫长过程,但是干净彻底,一般不会反弹,而且健康,安全。

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