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哪种去粉刺食疗方法好?十分有效的去粉刺食疗方法

粉刺是最常见的一种肌肤问题, 虽对健康造成不了多大危害,但却极度影响个人形象,不正确护理会形成极其难看的痘斑、痘坑、痘疤痕,严重影响择业、择偶、交际,是美丽的第一杀手。

去粉刺的方法有很多,市面上也有很多去粉刺的产品,不过最为健康的方法还是采用食疗,渐渐的去粉刺食疗也成为了一种流行趋势,越来越受到追捧,快来了解一些去除粉刺食疗方法吧。

1、去粉刺食疗果蔬不能少

蔬菜中的荠菜、胡萝卜、黄花菜、金针菇等有较丰富的维生素A,所以应该多吃这类果蔬食物,因为维生素A可促进上皮细胞不断增生,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢对表皮的侵蚀。另外含锌的食物和含维生素B6的食物也可抑制皮脂分泌。我们可以看看为何这些算作去粉刺食疗。

a)荠菜

芥菜中含有丰富维生素A原,并含有登皮甙能够消炎抗菌,有增强体内维生素C的含量,大量粗纤维,可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢。

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b)胡萝卜

富含维生素A原(胡萝卜素),维生素C和B族维生素。可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙,或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

c)黄花菜

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常吃黄花菜还能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力,可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软,皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效。

2、几种去粉刺食疗DIY

a)海带绿豆汤

海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。

b)绿豆薏苡仁汤

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绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,适用于油性皮肤,是最为常用的一个去粉刺食疗法。

c)枸杞消炎粥

枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程,具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

d)果菜绿豆饮

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁 ,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效。

e)薏苡仁海带双仁粥

用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

f)海藻薏苡仁粥

哪种去粉刺食疗方法好?十分有效的去粉刺食疗方法

海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁,再与薏苡仁煮粥食用。每日1次,21天为1个疗程,具有活血化瘀、消炎软坚之功效。

g)白梨芹菜汁

白梨150克,芹菜100克,西红柿1个,柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效,这个去粉刺食疗法操作也非常简单。

3、多喝水有益于身体排毒

我认为喝水也可以算作一种去粉刺食疗法,多喝水能加速身体的新陈代谢,促进细胞排毒的能力。这点其实是非常重要的,一定要保证一天八杯水(达到2000ml),让身体不要缺了水,代谢只有有序正常进行,堆积在体内的废物可以得到有效的排出,自然可以很好的抑制粉刺的产生。

哪种去粉刺食疗方法好?十分有效的去粉刺食疗方法

4、饮食禁忌

少吃多脂、多糖食品,不要暴饮暴食,忌饮洒和辛辣食物,以降低皮脂腺活性和分泌。

哪种去粉刺食疗方法好?十分有效的去粉刺食疗方法

饮食尽量清淡,多吃蔬菜水果,不偏食,调节消化系统,注意补充多种维生素及微量元素,如钙、磷、锌、硒的摄人,以保证毛囊角化正常,皮脂分泌不受阻塞。

去粉刺食疗现在逐渐变成一种潮流,因为现代人更加注重安全,而去粉刺食疗却又是最为安全的一种去粉刺方法,如果你还在被粉刺所困扰,不妨试试以上的几种去粉刺食疗法。

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