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减肥成功后要预防反弹防止体重反弹的技巧推荐 [减脂常识]

成功减肥后，必须预防体重反弹，否则前功尽弃。以下是几个防止体重反弹的技巧： 1、定时测体重减肥成功后，需要时刻关注体重变化，一旦发现反弹，立即调整饮食和运动量。建议每天早晚测量体重，根据变化制定饮食和运动计划。 2、控制食量减肥期间控制...

健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-18减肥常识阅读(57)