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告诉你10个减肥小妙招 [减脂常识]

，不暴饮暴食　　规律进食是减肥的重要一环。每天三餐定时定量，不要暴饮暴食，避免过度饥饿或过度饱食。这样可以维持身体的正常代谢，避免因饥饿或暴饮暴食导致的体重波动。　　7、多喝水，少喝饮料　　多喝水可以帮助身体代谢废物和毒素，促进新陈代...

健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-19减肥常识阅读(36)