健康吃瘦网![经期减肥操 变窈窕美人 [减脂常识]-健康吃瘦网](http://www.517doudou.com/wp-content/uploads/2024/04/jf4800026.jpg)
经期减肥操 变窈窕美人 [减脂常识]
3、保持呼吸，缓慢还原，再换另一侧重复。每天锻炼3次。 第三阶段：减肥平稳期 月经后第14—28天 这时孕酮分泌逐渐下降，身体逐渐恢复平稳状态，建议每周运动2—3小时，可以选择瑜伽、普拉提等缓和的运动方式，同时要注意饮食，多吃蔬...
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标签：减肥平缓期
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3、保持呼吸，缓慢还原，再换另一侧重复。每天锻炼3次。 第三阶段：减肥平稳期 月经后第14—28天 这时孕酮分泌逐渐下降，身体逐渐恢复平稳状态，建议每周运动2—3小时，可以选择瑜伽、普拉提等缓和的运动方式，同时要注意饮食，多吃蔬...
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