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减肥瘦身坚持3个减肥运动消脂效果显着 [瘦身]

　　如果你想要快速燃烧脂肪，高抬腿跑步是一个不错的选择。在跑步时，将膝盖抬起至与臀部同高，然后迅速地放下。重复这个动作，尽可能快地跑步。这个运动可以有效地锻炼腿部肌肉，加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪。每天坚持跑步10-15分钟，效果会非常显著。...

健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-29运动减肥阅读(53)