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粗粮吃法错误会越吃越胖减脂期每天吃多少粗粮为好 [吃瘦不饿瘦]

正确的粗粮饮食方法可以帮助减肥，但如果错误地食用粗粮，可能会导致越吃越胖。为了改善粗粮的口感，很多人会加入过量的糖或油，这会增加粗粮中的脂肪和糖分，不利于减肥。另外，选择粗粮加工制品食用也会使营养物质流失，加入大量的油脂、糖等反而让粗粮成了...

健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-01减肥饮食阅读(60)