标签：减肥饮食习惯

坚持跑步却没有瘦的原因正确解锁跑步减肥的技巧 [跑步]

，　　很多人认为出汗越多，减肥效果就越好，但这是一个误区。出汗只是身体散热的一种方式，不代表身体消耗的脂肪更多。正确的做法是控制运动强度和时间，保持适度的出汗量，同时注意补充水分，避免脱水。　　总之，正确的跑步姿势和减肥饮食习惯非常重要...

健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-15运动减肥阅读(44)