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减肥不应该急于求成 [减脂常识]
减肥不应该急于求成，应该适当控制饮食，避免暴饮暴食，养成慢嚼慢咽的饮食习惯，多喝水，多食用菠菜、西葫芦、苹果、柠檬等蔬果，不要食用甜食，尽量减少零食的摄入，避免饮用碳酸饮料。[微信：junge239] 通常在一顿大餐之后，紧接着是饥饿。...
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减肥不应该急于求成，应该适当控制饮食，避免暴饮暴食，养成慢嚼慢咽的饮食习惯，多喝水，多食用菠菜、西葫芦、苹果、柠檬等蔬果，不要食用甜食，尽量减少零食的摄入，避免饮用碳酸饮料。[微信：junge239] 通常在一顿大餐之后，紧接着是饥饿。...
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