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无氧运动是以什么为主的运动 [减肥运动]
无氧运动是一种以高强度、短时间为主的运动形式,它包括举重、深蹲等,能够迅速增强肌肉力量和耐力。这种运动不依赖于氧气供应,而是通过肌肉内储存的能量来提供身体所需的能量。无氧运动的特点是能够快速提高肌肉力量和耐力,并且对减脂效果更明显。 2. ...
无氧运动是一种以高强度、短时间为主的运动形式,它包括举重、深蹲等,能够迅速增强肌肉力量和耐力。这种运动不依赖于氧气供应,而是通过肌肉内储存的能量来提供身体所需的能量。无氧运动的特点是能够快速提高肌肉力量和耐力,并且对减脂效果更明显。 2. ...
无氧运动是一种怎样的运动形式?(无氧运动的定义和常见运动有哪些?) 最近听说了一种新的减肥方法叫做无氧运动,那么无氧运动究竟是什么呢?它有哪些常见的运动形式呢?今天就来为大家详细解释一下。首先,我们将了解无氧运动的定义,然后介绍几种常见无氧...