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相较于精白米，粗粮在减肥方面有何优势？[www.517doudou.com] 　　膳食中粗细搭配是我们一直所推荐的，主要优势整理为以下几个点。1、全谷物加工简单，营养素保留更全面。可以给身体提供更多的B族维生素及矿物质。可以说在吃饱的前提下...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-16减肥饮食 阅读(8)

饮食习惯因人而异，有人习惯于等到饥饿感强烈时才进食，而不感到饥饿时则选择不吃。这种不规律的饮食模式在某些人中很常见，他们要么完全不进食，要么一次性吃得很饱。然而，这种饮食方式并不被推荐，因为它可能会对身体健康产生不利影响[健康吃瘦网]。 1...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-12减肥饮食 阅读(11)

中药瘦身的四种流行偏方 推荐阅读：欧美五大流行时尚瘦身法 瘦身方1：山楂薏米水 功效：利尿、消食、减肥。 材料：山楂60克、生薏米90克、陈皮两块。 做法：将所有材料洗净，用10碗冷水浸泡，煮沸后继续煮两小时，关火前加入少许冰糖调味。（注意...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-03减肥常识 阅读(20)

养成不易胖的体质，学会以下4个技巧，让你狂吃不怕胖！ 1、饮食均衡，打好基础 除了均衡饮食，建议你多样化食材内容，摄取不同微量元素，提升营养价值。你的饮食习惯和内容决定你的体质，也可以通过饮食改变体质。不同体质理论可了解个人体质方向，如中医...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-30减肥饮食 阅读(18)

腰围粗壮、腹部赘肉多如何减重？高效训练计划助你轻松摆脱 腰围粗壮、腹部脂肪堆积，尝试多种方法却效果不佳？不妨试试我们今天推荐的减重方案。 腹部赘肉多，需要通过运动来对抗。以下是一些减肥方法。 蜘蛛侠式训练 做法：首先采取俯卧撑姿势，手臂伸直...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-23局部减肥 阅读(18)