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跑步可以减肥么(跑步是否能帮助减脂?) [减肥运动]
当然可以,下面是有关如何科学制定跑步减脂计划的详细说明: 1. 确定具体目标:在着手通过跑步减脂前,先清晰地设定一个目标。明确想要减掉的重量或期望达到的体型,这将为您的锻炼方案提供方向。[www.517doudou.com] 2. 设计可行...
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