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容易长痘痘是什么体质?长痘痘的体质怎么调理?

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容易长痘痘是什么体质?长痘痘的体质怎么调理?今天517痘痘从中医角度来给大家进行详细分析。

之前有个妹子说,喝了姜枣茶满脸的痘痘都下去了,而另一个妹子说,喝了姜枣茶整脸的痘痘都冒出来了。

这到底怎么回事儿?其实根本原因是跟每个人体质不同有关。

其实最根本的原因不在于姜枣茶,姜枣茶它还是那个姜枣茶,最根本的原因在于,这两位养生妹的痘痘是由不同体质造成的,所以,要治疗痘痘,自然要采取不同的方法,全部都喝姜枣茶,寒湿体质造成的痘痘会有效果,但如果是阴虚内热导致的痘痘,不仅不能祛痘,还会加重痘痘。

那么,容易长痘痘是什么体质呢?通常有3种体质比较容易长痘痘。

容易长痘痘是什么体质?长痘痘的体质怎么调理?

一、容易长痘痘是什么体质呢?爱长痘痘是什么体质呢?

爱长痘痘体质1:寒性体质

像我,就是典型的这种体质长痘,我上高中的时候吃雪糕、喝冷饮,甚至用凉水洗澡都没在怕的。

但是一上大学,这些年轻时候作下的就开始还账了,尤其是大三前后,简直是疯狂的冒痘。一开始我以为是上火长痘,就去买很多去火的药喝,但痘痘不仅没好,还变本加厉。后来一次偶然的机会我发现,我吃了姜这种热性的东西很舒服,而且痘痘少了,我开始转换自己的调养方向,由去火变成了保暖。

没想到效果特别好,这十年来,不管是大姨妈还是怀孕,我都很少再冒痘痘。

体寒为什么会长痘?一个重要的原因是,体寒,血淤循环就差,体内水湿的蒸腾也慢,毒素排出的不及时,就会造成面部长痘。

如果,你是一个即怕冷又长痘的妹子,即手脚冰凉又容易痛经,那么,你很可能是体寒导致的痘痘,这类型的妹子,不仅不能随便去火,反而还需要好好的保暖,多吃温性的食材、多运动。

这种长痘的妹子,喝姜枣茶是非常好的,喝了姜枣茶,不仅痘痘会好很多,身体也觉得很舒服。

爱长痘痘体质2:内热导致

这个热大部分是虚火。这个热也分为两种:

一种是阴虚内热

还有一种是脾胃湿热。

阴虚内热的人特别容易口干,也很容易烦燥,吃一点温性的东西就会上火。有的人上火会表现出口腔溃疡,有的人长痘会表现出舌头生疮,而有的人阴虚上火就会表现出长痘痘。

这种阴虚内热长痘痘的妹子,看起来是上火了,但这火是虚火,是下焦的阳气不足,肾水无力蒸腾导致的火。一张图让你秒懂!

容易长痘痘是什么体质?长痘痘的体质怎么调理?

这种阴虚内热长痘痘的妹子,不能随便喝寒凉的东西来去火,平时要好好滋阴,身体的阴液补充进来了,阴虚内热的体质改善,自然就不容易上火长痘了。

滋阴的东西有哪些呢?我们常见的,清炒不加大料的绿叶菜是滋阴的,煮的软烂的杂粮粥也是滋阴的,此处,还有银耳、山药、麦冬乌梅茶、酸梅汤滋阴的效果也不错的。

容易长痘痘是什么体质?长痘痘的体质怎么调理?

滋阴除了食物,情绪控制也很关键,发脾气是损耗我们身体阴液的,说话太多的人也容易阴虚,还有熬夜对阴液的损伤更是非常大的。

阴虚内热的妹子更重要的是多做减法,少动怒、少熬夜、少言、少吃油炸重口味食物。

还有一种热是脾胃湿热。

这种就是身体里的虚火和湿气纠结在了一起产生的湿热。

脾胃湿热的妹子不仅容易长痘,皮肤还特别油,完了呢,鼻子上也非常容易长黑头

还是那句话,女子不可轻易去火,怕一不小心伤到了真阳。脾胃湿热,依然以主要祛湿为主,虚热其实好办,但湿气很麻烦的。

首先饮食上要尽量减少那些容易生湿的食物。

脾胃湿热的妹子,要少吃精米面,多摄入五谷杂粮。

曾经有一个妹子长了满脸痘,而且头发、背部、皮肤都特别容易出油,她基本上一天三顿主食都是米饭,而且她还生活在湿气很重的南方,我就建议她一天三顿中,把两顿换成五谷杂粮,尤其给他推荐小米、薏米、莲子、黑米、红豆、绿豆、玉米等。她非常认真的去执行了,一开始吃杂粮她不习惯,但是没过一两天,她发现,皮肤出油的情况好多了,而且排毒也非常通畅,体会到吃杂粮的好,她就惭惭的把吃五谷杂粮当成一个习惯,一个月之后,她再来找我,痘痘已经好了一大半,而且皮肤头发出油也改善了非常多,更重要的是,如今的她,已经把吃五谷杂粮当成了一种习惯,连续几天让她吃精米面,她反而会不舒服。

脾胃湿热的妹子,同时还要严格的控糖。如果你是喜欢吃甜食,同时脸上爱长痘的妹子,你试试,只需要一周控糖,你就能看见痘痘有非常明显的改善。当然,控糖不光包括甜品,还有带甜味儿的菜、甜味儿的水果、甜味儿饮料等等。只要是甜甜的东西,都要控制。

同时,脾胃湿热的话,要少喝酒,就算是米酒这样公认对女人好的也要稍微的控制一下。

脾胃湿热切忌饱食。因为饱食会让脾胃运化不了的食物聚集在肠胃生湿热。吃东西,觉得饱了就不要再吃了。甚至在两顿饭的间隔,保持微微饿的状态,对于调理脾胃湿热有帮助。

爱长痘体质3:体内有痰

痰湿流注到头面就会出现痘痘。体内有痰的原因也有两种:

一种是饮食生痰,吃多了,或者吃了厚腻的东西在体内运化不了,痰湿就会越来越多,堵塞经络,经络是气血的通道啊,经络不通,气血不流畅,垃圾和毒素运不出去,就会在头面部长痘痘。

还有一种是情绪生痰。抑郁、思虑过重、生气、恐惧等不良情绪都会让身体的气机不通畅,气血产生郁结。

如果你是因为饮食不节生痰导致的痘痘,那我推荐你吃卤萝卜。萝卜能祛痰顺气,再用温性的大料卤制成的卤萝卜,不仅能祛痰,还有温阳的作用。痰浊都是阴性的,用温性卤萝卜,能帮且我们把这些痰浊排出去。

我自己就非常喜欢吃卤萝卜,我觉得吃了卤萝卜,身体会变得很轻松很干净,它的祛痰效果很好,我只要有一段时间生活不规律,吃了太多重口味食物,就喜欢用卤萝卜来清清肠道。

把做法写给大家看:

1、准备一段象牙白萝卜,洗净之后切所厚薄均匀的小片。再准备大料茴香、良姜、陈皮、香叶、花椒、桂皮各两三克的样子,还有一碟酱油、少量冰糖、适量盐。

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2、把这些大料放到小包里,先用水煮半小时,把料的味道煮出来。然后,放入萝卜,十分钟之后,萝卜煮糯,再加入适量的盐,就能吃啦!

味道挺不错的,不爱吃萝卜的人也能吃一碗,如果觉得太素,可以加入牛肉一起炖煮,不过若论祛痰效果,还是单吃萝卜更胜一筹哦!

如果体内有痰浊有痘痘,还伴随着经前乳房胀痛、乳腺增生,或者是肝郁气滞的体质,还需要多吃陈皮、海带、佛手、玫瑰等。

此外,体内有痰且长痘痘的妹子,要多运动,通过运动来提高脾胃的运化能力,排出痰浊。

看到这里,有妹子可能会问了,那妖精我怎么知道,我自己是什么体质呢?其实痘痘的产生大多数都不是一种单一的原因造成的,是多种原因叠加造成的结果。

治疗痘痘之前,妹子们最好是辨明体质,看看自己到底是同内热导致的,还是由体寒、痰浊导致的。找清楚原因,在对症下药,痘痘才能更快的好。

二、长痘痘的体质怎么调理?

通常,长痘痘的体质怎么调理无外乎以下几种方式,另外,不管你是不是长痘痘,下面的几条建议也许会对你都有帮助:

1、喜欢长痘痘的妹子,普遍都是气血不足,要注意补充气血,身体的气血充足了,新鲜血液会帮助我们把体内的垃圾毒素排出去。

补充气血的基础是好好吃饭,每顿饭一定要争取吃到绿叶菜+杂粮+高质量蛋白质,并且坚持少油少盐清淡口味。

2、喜欢长痘痘的妹子,排毒不是很好,可以求助于身体的排毒大总管——膀胱经,一周可以做一次膀胱经刮痧,对于调理痘痘会有帮助。

3、喜欢长痘痘,这几个穴位一定要坚持按揉,分别是,足三里、太冲穴、丰隆穴、阴陵泉穴、血海穴。

4、最后,长痘痘也多伴随着肺部的问题。平时可以坚持艾灸肺俞,长期坚持,对皮肤有好处。

看过以上建议,长痘痘的体质怎么调理将不是难题,关键在于坚持。最正确的方法是,找到正确的方法往死里干,贵在坚持,否则,长痘痘的体质怎么调理都不行。

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