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长痘和微量元素有关吗?哪种微量元素与青春痘有关?

青春痘跟微量元素有关吗?长痘缺微量元素是真的吗?

我们常常会听到“微量元素”这个词汇,但很多人其实并不了解什么才算是微量元素。人体其实有非常多的元素组成。但根据人体中元素的含量不同,又分为宏量元素和微量元素两大类。

宏量元素就是那些在人体中占总重量0.01%以上的元素,如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等;微量元素就是占人体总重量的0.01%以下的元素,如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等。微量元素在人体内的含量真是微乎其微,如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁也只有百万分之六十。

虽然微量元素在人体中的含量极少,但是却在人体中扮演很重要的角色。有痘友问:痘痘与微量元素的关系是什么呢?缺微量元素会起痘吗?

长痘和微量元素是有关系的,但微量元素缺乏会长痘,但长痘却不一定都是缺乏微量元素引起。

长痘痘是缺乏什么微量元素?

517痘痘网就来介绍一些哪种微量元素与青春痘有关。微量元素有很多种,跟痘痘无关的微量元素不做过多介绍,小7今天主要介绍一下与痘痘有关的微量元素中锌、硒,如果缺乏,是会引起痘痘的。

1、长痘缺微量元素:锌

a,微量元素锌与维生素A结合蛋白共同参与维生素A的代谢,如果缺乏锌,就会导致毛囊皮脂腺口角化,阻塞毛囊;

b,亚油酸能修复皮肤损伤,如果缺锌,就会导致亚油酸代谢受到影响,最后引发痘痘。

2、长痘缺微量元素:硒

微量元素硒是人体内谷胱甘肽过氧化酶的成分,这种酶会降低白三烯的产生,白三烯是人体中导致炎症痘痘的重要物质。所以硒的缺乏会导致痘痘的炎症加重。

痘痘与微量元素的关系既然如此密切,我们该如何避免微量元素缺乏长痘呢?

青少年是青春痘的高发期,在这个时期的人体对锌和硒需求旺盛,因此应该在饮食上相应的加大收入,可以适当的多吃一些瘦肉、肝脏、蛋类、蘑菇等。如果输入不足,可能会诱发痘痘的产生。

可能之前痘友并不清楚长痘和微量元素有关系,微量元素虽然在人体内的含量不多,但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或痘痘的产生。痘痘与微量元素的关系密切,微量元素缺乏长痘,但如果过量也是不行的,所以我们在摄入微量元素的时候,也不要走了极端。

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