专业祛痘方法
尽在"我要祛痘痘网"

微量元素与痘痘有关吗?

祛痘产品排行榜

痘痘是一个非常让人恼火的肌肤问题,问题说大不大,说小不小,一旦痘痘长在脸上,会严重影响个人形象,所以痘友们会无所不用其极,想尽一切办法祛痘,但效果常常不理想。经过多年的摸索,目前比较流行的一种祛痘方式有青春痘食疗去粉刺食疗。那么,祛痘食疗管用吗?

可以确切的说,祛痘食疗是有效的,因为食物中含有大量的维生素、膳食纤维、微量元素等等,只有合理饮食,是可以起到无毒无害祛痘功效

微量元素与痘痘有关吗?

之前小7也介绍过膳食纤维祛痘的功效,今天我们来讲讲微量元素对痘痘是否也会产生一定的影响。

那么微量元素的情况又如何?我们不细说哈,因为展开太长,直接说重点:

锌具有抗炎作用,对痤疮治疗有意义,但长期服用锌会降低铜的吸收,所以在长期的锌疗程中建议补充1-2mg的铜,预防铜缺乏。

硒:痤疮病人血液硒浓度可能偏少,因此补充硒可能对痤疮患者有一定的治疗价值,但无法证实这个说法。

维生素A:应该具有调节油脂分泌和有利于痤疮治疗的作用,但是这些治疗均没有很好的证据,大多为“理论上”或“经验”性。

膳食纤维:目前还没有专门的临床研究来探讨膳食纤维(Dietary fiber)与痤疮治疗的意义。

碘:可能为为寻常痤疮发病的诱因/原因之一,因此海带/巨藻、食用富含碘的海鲜和鱼类等有可能对痤疮患者来说是有问题的,但是这只是推测,无法证明。

以上只讲了一些微量元素,其实还有很多微量元素,是对痘痘有一定的正面效果,只要合理膳食,可以起到美颜护肤的效果。

下面我们再来介绍一些饮食方面我们应该注意哪些问题。

微量元素与痘痘有关吗?

饮酒:可能会加重,机制非常复杂,涉及睾丸激素、微生态菌群等方方面面,建议烈酒或酗酒需要避免。但据说红酒例外,可能有利于痤疮的控制。

茶、咖啡和巧克力:绿茶可能对痤疮有益,但添加了糖的茶饮料就是另外一回事情,咖啡、巧克力问题不大,可以吃。

盐:建议少吃,但研究也很不充分。

不是所有微量元素都对痘痘能起到正面影响,很多网传的一些微量元素能祛痘也并没有得到证实,但有部分微量元素祛痘功效,是得到行业内认可的,所以微量元素与痘痘是有一定的关系的。

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:517痘痘网 » 微量元素与痘痘有关吗?
分享到: 更多 (0)
祛痘产品排行榜

517痘痘网-专业祛痘方法,尽在我要祛痘痘网

祛痘痘原因祛痘痘方法

觉得祛痘痘文章有用,可打赏一下

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏