4种饮食祛痘法

别人的脸是七分天注定，三分靠打扮，你的脸是一分天注定，九分靠滤镜。丑小鸭能变天鹅不是因为它多努力，是因为它爸妈本来就是天鹅。

你只看到别人化妆好看，却不知道人家在背后素颜也好看。真正的勇气敢于直面银行卡上的余额敢于正视脸上的痘数。

都说陪伴是最长情的告白其实长得好看的是陪伴长得丑的就是纠缠。爱你的人不会在意你的容貌，说的我都信了。

别说什么世界对自己不公平，歧视这些痘痘一族的有吧，不歧视的表面不说，鬼知道背后说不说。
还能好好走自己的路吗？

以上是517痘痘网收集的一些长痘人的内心独白，看了以后是不是觉得很扎心呢？是的，长痘痘以后，有时甚至会觉得老天对自己的不公的，但你自己难道就没有一点的过错吗？

很多人的生活习惯，最常见的就是饮食方面不节制，喜欢吃辛辣、油腻、易“发”、甜食、甚至是喜欢吃带刺激性的食品，饮食不当也是十分容易引起长痘痘的。

既然不良饮食习惯能引起长痘，那么是否可以通过饮食祛痘呢？517痘痘网认为是可以的。如果我们发现自己的痘痘跟饮食习惯密切相关的，进行合理的饮食祛痘调理，一段时间后，绝对会有助于痘痘的消退的。

517痘痘网就来介绍几个日常生活中，几个不错的饮食祛痘小妙招。

1、绿豆

绿豆中含有胡萝卜素和维生素B1，经过人体的吸收转化成维生素A；维生素A是目前治疗痤疮和祛痘的有效成分之一；可以通过食用绿豆汤来达到清热解毒，祛痘的功效。

2、绿豆汤

想必这个应该都会熬吧，很多人在夏天的时候为了清热解暑，都会进行熬绿豆汤。我们只需要把一定数量的绿豆放入锅中，用水进行煮沸即可，也可以在其中放一些冰糖，然后调成小火，进行熬，大概熬制20分钟，待绿豆已酥烂，汤色变绿时即可。可以起到清热解毒、止渴消暑。

3、银耳

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。可以通过食用银耳汤祛痘。长期服用银耳汤可以润肤、祛斑，防止肌肤老化。

4、苦瓜

苦瓜具有清热解毒，养颜嫩肤的功效。因为苦瓜有苦涩的味道，很多人都不喜欢。但大家可以通过食用苦瓜粥来达到祛痘效果。

我们也可以把苦瓜做成苦瓜粥，可以起到清热消暑、养血益气、补肾健脾、祛痘解毒。