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月经期长痘怎么回事?来月经长痘怎样调理?

很多女性朋友会遇到一个问题,在来月经前长痘或月经期长痘。开始很多人并没有把长痘跟月经联系到一起。但由于在月经期长痘痘的频率也是比较高,经研究发现,月经和痘痘有着密不可分的关系。

一、来月经脸上长痘怎么回事?

517痘痘网分析,并不是所有女性都会在月经前长痘痘,只是有一些女性会出现月经前长痘痘情况。因为有些女性对荷尔蒙反应比较明显,皮肤也会随着月经产生一些微妙变化。在月经这个时期的雄性激素上升,会导致皮脂腺分泌皮脂过旺,最终导致长痘痘的概率大大提升。

月经期长痘的女性有时会在第一周、第四周,肌肤偏油,产生一些痘痘,在第二周、第三周稍微有些缺水、干燥,也会随着生理期结束,痘痘减轻或消退。

以上情况就是因为雄性激素偏高,加上自身身体体质原因,导致多的激素并没有办法去消耗,进而刺激到皮脂腺,导致通过皮肤将其释出来,最终引起痘痘的形成。

二、来月经长痘怎样调理?

既然痘痘跟月经周期与关系,我们在对经期就应当注重肌肤的护理。尤其是在月经前的一周,我们应该维持油脂分泌的平衡。

因为在月经前一周左右,雄性激素分泌加剧,而黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少,此时的身体、心理状况会有一定的波动,对于一部分人群是容易油脂分泌增多,且长痘痘。

我们应该特别重视这个时期的保养,不要让情况进一步恶化,来月经长痘怎样调理?

首先,月经期长痘的人应该有一个正确的洗脸方式,太过强力的洗护用品不要用了,可以选用一些温和的清洁用品,并且还有保证能给肌肤提供充足的水分,这样还有利于油脂的平衡。

其次,月经期长痘的人要调整好自己心情,避免烦躁、焦虑、紧张等情绪,这个事情不要参与过于让情绪波动的约会、聚会,尽量让自己处于一个舒适的环境,让自己处于一个平和的心态。

最后,来月经长痘痘要注意饮食。那么来月经脸上长痘吃什么?我们应该不要刻意控制饮食,也不要暴饮暴食,避免油炸食品、油腻等不利于肌肤健康的食品。睡觉前也不要吃夜宵,这样也是不好的。多吃果蔬、多喝水,让新陈代谢变得更好。

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