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你觉得怎样减肥又快又健康？怎样减肥不反弹？ [减脂常识]

你觉得怎样减肥既快速又健康？怎样减肥才能避免反弹？ 1. 控制饮食每天的三餐不能省略，但每餐的热量摄入需要谨慎管理，不要过度满足自己的胃口，每餐吃到七八分饱就足够了。遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的原则，每天的总热量摄入不应超过20...

健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-18减肥常识阅读(31)