标签：减肥不能急

老人肥胖危害多？5种方式，让老人成功的瘦下来 [减脂常识]

　　老年人的代谢能力下降，所需能量也相应减少，但是很多老人的饮食习惯并没有改变，导致能量过剩，进而肥胖。因此，老年人要控制食量，避免过度进食，保持适当的饱腹感。　　3、增加运动量　　老年人的身体机能衰退，但是适当的运动可以帮助老年人保持...

健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-21减肥常识阅读(30)