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老人肥胖危害多?5种方式,让老人成功的瘦下来 [减脂常识]-健康吃瘦网

老人肥胖危害多?5种方式,让老人成功的瘦下来 [减脂常识]

  老年人的代谢能力下降,所需能量也相应减少,但是很多老人的饮食习惯并没有改变,导致能量过剩,进而肥胖。因此,老年人要控制食量,避免过度进食,保持适当的饱腹感。   3、增加运动量   老年人的身体机能衰退,但是适当的运动可以帮助老年人保持...

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瘦全身瘦肚子当下很流行,各种减肥减脂方法层出不穷,但很胖友减脂方法是错误的,真正的健康瘦身掉秤是吃瘦不饿瘦,瘦下来可以通过减脂餐、16+8轻断食、均衡饮食等方法实现减肥逆袭。

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