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怎么样才能一个月瘦20斤？ [减脂常识]

如何能在一个月内减重20斤？身体遵循能量守恒的原则，当你的摄入热量少于身体消耗的热量时，身体就会产生热量赤字，从而动用储备的能量，你的体重就会逐渐下降。如果你想减掉的是20斤脂肪，脂肪是导致身材肥胖的主要原因。那么，20斤脂肪相当于千卡...

健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-19减肥常识阅读(22)