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肥胖的5大危害不可忽视，送你4个减肥的小方法！ [减脂常识]

，如骨关节炎、腰椎间盘突出等。因为肥胖会增加关节的负担，导致关节磨损加剧，容易引发关节疾病。　　为了避免肥胖带来的危害，我们需要采取一些减肥的小方法：　　1、控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪、高热量食物的摄入。　　2、适当运动，增加...

健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-21减肥常识阅读(32)