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说到减肥跑步和跳绳到底谁更管用 [跑步]-健康吃瘦网

说到减肥跑步和跳绳到底谁更管用 [跑步]

关于跑步和跳绳哪种运动更有效地减肥,其实不能简单地一概而论。减肥效果如何,需要根据个人的具体情况来判断。跑步和跳绳都是非常有效的减肥运动方式。通常情况下,慢跑的前20分钟主要消耗碳水化合物作为能量来源,而20分钟后,脂肪开始作为主要能量来源...

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瘦全身瘦肚子当下很流行,各种减肥减脂方法层出不穷,但很胖友减脂方法是错误的,真正的健康瘦身掉秤是吃瘦不饿瘦,瘦下来可以通过减脂餐、16+8轻断食、均衡饮食等方法实现减肥逆袭。

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