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标签:减肥期间补充营养

大热天健身减肥注意事项多 想变瘦就来看看 [健身]-健康吃瘦网

大热天健身减肥注意事项多 想变瘦就来看看 [健身]

  夏季健身减肥需要注意补充营养,因为在高温环境下,人体流汗量增加,容易导致身体缺水和营养不足。因此,需要在健身前后及时补充水分和营养。   可以选择喝一些运动饮料或者椰子水来补充水分和电解质,同时也可以吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物,...

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瘦全身瘦肚子当下很流行,各种减肥减脂方法层出不穷,但很胖友减脂方法是错误的,真正的健康瘦身掉秤是吃瘦不饿瘦,瘦下来可以通过减脂餐、16+8轻断食、均衡饮食等方法实现减肥逆袭。

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