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步行的5个减肥小窍门 保证让你越走越瘦 [减脂常识]-健康吃瘦网

步行的5个减肥小窍门 保证让你越走越瘦 [减脂常识]

　　在步行的过程中，要保持良好的姿势，挺胸抬头，这样能够有效地拉伸脊椎和肩膀，让身体更加挺拔，同时也能够加强腹部肌肉的收缩，达到更好的瘦身效果。 　　4、利用坡度 　　在步行的过程中，如果有坡度，可以利用这个机会进行加强训练[www.517...

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