心理学技巧减肥的内功心法 [减脂常识]
心理学减肥秘诀:内功修炼指南 推荐阅读:秋季养生减肥,重在养身而非塑形 认知行为疗法(CBT) 近期,行为矫正策略融入了认知疗法的元素。认知行为疗法(CBT)涵盖了识别并改变那些对长期减肥不利的思维模式和负面情绪。 在减肥过程中学习和培养的...
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