标签：周减肥食谱

1.将玉米须、菊花洗净备用，大米淘洗干净。 2.锅上火，加适量清水，放入大米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入玉米须、菊花再煮5分钟即可。 瘦身效果：玉米须含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，有助于减肥。菊...

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一周健康减重餐单 无需挨饿也能塑造理想体态 减肥是一项需要长期坚持的任务，尤其是在众多减肥产品中，有些产品可能对健康不利。因此，拥有一份健康的减重餐单至关重要。接下来，让我们一起探索一周健康减重餐单的详细内容。 周一减重餐单 早餐：两个水煮...

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