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胃容量减肥法轻松hold住食欲 [减脂常识]

胃容量减肥法：轻松控制食欲胃容量减肥法要求我们在进食时，无论吃什么都要留出20%的空间，即使在外就餐也不例外。这样可能会造成一些食物浪费，但可以尝试两个人共享一份餐点。重要的是要记住，每天都要进行减食训练，每天都要比前一天少吃一点，哪怕只...

健康吃瘦网（微信:yyds2488）2024-05-21减肥常识阅读(156)