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减肥的时候多吃花生有奇效 [吃瘦不饿瘦]
多吃花生有助于减肥 虽然花生热量较高，但其具有高度的饱腹感，食用后可减少总热量摄入。花生中富含叶酸，含有大量的单不饱和脂肪酸，有助于增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。此外，花生中还含有多种有益的纤维素，可清除肠内垃圾，不会导致肥胖。...
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标签：花生酱减肥
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多吃花生有助于减肥 虽然花生热量较高，但其具有高度的饱腹感，食用后可减少总热量摄入。花生中富含叶酸，含有大量的单不饱和脂肪酸，有助于增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。此外，花生中还含有多种有益的纤维素，可清除肠内垃圾，不会导致肥胖。...
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