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快速瘦腰腹瑜伽 五式迅速瘦腰腹 [瘦腰]
五种快速瘦腰腹瑜伽姿势，适合久坐的白领一族。瑜伽不仅能减压，还能减肥瘦身。以下是具体步骤： 一、拜月式 1. 双脚并拢直立，双臂放在身体两侧。 2. 吸气，将手臂举过头，指尖直指天花板。 3. 呼气，身体以髋部为轴前倾，双手尽量向地面靠近。...
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标签：还能减肥瘦身
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五种快速瘦腰腹瑜伽姿势，适合久坐的白领一族。瑜伽不仅能减压，还能减肥瘦身。以下是具体步骤： 一、拜月式 1. 双脚并拢直立，双臂放在身体两侧。 2. 吸气，将手臂举过头，指尖直指天花板。 3. 呼气，身体以髋部为轴前倾，双手尽量向地面靠近。...
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