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145斤减肥适合什么运动 [减肥运动]-健康吃瘦网

145斤减肥适合什么运动 [减肥运动]

对于体重145斤的个体，减重应选择适宜的体育活动。本文将推荐几种适合145斤减重的运动，包括有氧运动、抗阻训练和瑜伽等。[微信：junge239] 1. 有氧运动 有氧运动能够促进身体燃烧更多卡路里，实现减重的目的。对于体重145斤的个体，...

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