火龙果煮水喝可以减肥吗(还可以做减肥代餐) [饮食控制]

火龙果加水煮沸饮用能帮助减重吗（也可作为减肥代餐）

关于火龙果水煮饮用是否能减肥的问题其实不难理解，但不少朋友对它能否作为代餐还不够了解。所以，今天我就来和大家聊聊火龙果煮水喝能否减肥的相关知识，希望对各位有所帮助。下面我们一同来分析这个问题吧！

火龙果和香蕉都具有通便的效果，其中火龙果果肉里的籽能促进肠胃蠕动，而香蕉富含的膳食纤维等成分则有助于软化粪便，进而达到润肠通便的作用。将这两种水果一起打汁饮用，可以有效预防便秘问题。

火龙果是一种低热量的水果，每100克火龙果仅含51大卡的热量，而每100克香蕉则含有89大卡的热量。将这两种水果打成汁作为减肥期间的代餐是非常合适的。虽然香蕉的热量不算特别高，但由于其淀粉含量较高，容易产生饱腹感，因此也不宜过量食用。

火龙果和香蕉富含多种营养成分，食用后对人体有很好的美容养颜效果[www.517doudou.com]。不仅如此，它们还可以外用，比如制成面膜敷在皮肤上，同样能起到一定的养颜功效。

制作方法：

1. 取半个红心火龙果，切成小块。

2. 半根香蕉，切成小块。

3. 加入150毫升清水。

　　2、用粉碎机搅拌呈奶昔状就完成啦。[健康吃瘦网]

　　1、香蕉火龙果汁是不可以直接空腹饮用，因为香蕉和火龙果都是比较寒凉的水果，两者一起榨汁饮用，对于人的胃部刺激会比较大，加上两者都具有通便的作用，互相搭配食用通便的功效更佳，会很容易导致腹泻等不良反应；而且人在空腹的时候其胃部的胃酸浓度会比较高，会破坏香蕉火龙果汁的营养成分，从而使其营养价值降低。同时还要注意的是香蕉火龙果汁是不可以食用过多的，也是可能会导致腹泻的情况出现。

　　2、火龙果和香蕉榨汁食用是没有问题的，火龙果的味道比较偏向于酸酸甜甜的，而香蕉的味道比较偏向于甜糯，口感比较粘稠，两者榨汁一起食用的味道会偏甜一些，但是又会有糯糯的口感，一般是根据个人的喜好来决定火龙果香蕉汁好不好吃。而且火龙果香蕉汁中可以加入一些其他的调味料，例如牛奶、酸奶、蜂蜜等，可以让果汁的味道和风味更佳，食用起来的味道更好。

　　3、火龙果和香蕉之间没有明显的相冲禁忌，是可以一起榨汁食用的水果，所以最好能够在两餐之间的时间食用，可以在早餐和中餐的时间食用，在10-11点左右食用，也可以在午餐和晚餐之间的时间食用，在14-16点的时候食用。这个时间段食用的话不仅仅能够起到承上启下的作用，还能够让缓解半天的疲劳，补充缺失的能量，达到储备能量，让接下来的一天精力更加好。

　　好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的火龙果煮水喝可以减肥吗和还可以做减肥代餐问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！