减肥早餐速食？上班代餐速食推荐 [饮食控制]

减肥早餐快餐选择？上班族代餐快餐推荐

其实，选择适合减肥的早餐快餐并没有那么复杂，但很多朋友对上班族代餐快餐的推荐还不是很了解。所以，今天我要和大家分享一些关于减肥早餐快餐的小知识，希望能对大家有所帮助。下面我们一起来分析一下这个问题吧！

本文目录[微信：junge239]

1. 美味快餐推荐

2. 上班族代餐快餐推荐

3. 快餐肉类食品推荐

4. 快餐胡辣汤的热量

平时去超市的时候，我特别喜欢屯一些速冻食品和方便食品，下面就给大家推荐几款我个人非常喜欢的快餐食品。

首先，推荐正大三鲜菌菇蒸饺。它的烹饪方法非常简单，蒸、煮、煎都可以，而且经常有特价活动，作为早餐或夜宵都是非常不错的选择。

其次，粮全其美的手抓饼也是一个很好的选择。制作非常方便，不需要在锅里放油，直接煎熟即可，可以加上自己喜欢的鸡蛋、生菜和烤肠，味道和外面卖的手抓饼一样好。

第三，推荐大成台湾盐酥鸡。如果追求口感，可以用油炸，如果想要更健康，可以用空气炸锅加热，即使不放油，口感也非常不错。

第四，欣得金莎包也是我的最爱之一。其实就是奶黄流沙包，味道完全不输外面粤菜馆的点心，只需蒸熟即可享用。

最后，推荐蛋挞皮和蛋挞水。有很多品牌可以选择，如果不嫌麻烦，可以自己制作蛋挞水，非常简单，只需将鸡蛋打散，加入牛奶和糖即可。

希望这些推荐能帮助到正在寻找减肥早餐和上班代餐快餐的朋友们！

　　第六，自热火锅。这个有多方便就不用说了，推荐买肉多的，千万别买素的火锅，不好吃。

　　第七，大成betterme水煎鸡扒。这个特别适合减肥健身的人吃，尤其是上班族，方便制作方便携带。

　　第八，CP虾肉馄饨面。这个在泰国的711买过，国内网上也可以买到，适合做夜宵，就是价格有点小贵。

　　第九，避风塘糯米鲜肉烧麦。跟在避风塘餐厅里吃的味道一样，微波炉也可以加热，就是个头有点小，食量大的估计一次要吃两袋。

　　第十，安井的红糖馒头，做早餐特别好，之前总是去711、全家便利店里去买红糖馒头吃，这个味道和便利店里的很像。

　　以上推荐在某宝某东之类的网站上都能搜索到，另外还推荐广州酒家、湾仔码头的全品类产品，可以选自己喜欢的买来尝尝，味道都非常不错。

　　强烈安利五谷道场的泡面，味道好吃就不说了，他们家的面饼真的是一绝，不是那种随便泡一下就会坨掉的，非常劲道的面条。而且相对于其他的大多数油炸面饼来说，他们家的还是非油炸的，一下子把方便面最大的健康隐患给去掉了。

　　1.速食鸡胸肉：含蛋白质和碳水化合物，可增加饱腹感，补充营养。

　　2.即食麦片：富含膳食纤维，增加饱腹感，可减少其他饮食的摄入。

　　3.速食荞麦面：含蛋白质和膳食纤维，有较强的饱腹感，可作为减肥速食食品。

　　一般情况下，胡辣汤的热量不是很高，每100g胡辣汤中所含热量大约是183大卡。胡辣汤一般是由胡椒，辣椒，牛肉，骨汤等熬制而成[www.517doudou.com]。胡辣汤是温热类食物，其中含有大量的碳水化合物，维生素，钙等矿物质，经常食用胡辣汤可以促进胃肠蠕动，增进食欲，加速胃肠蠕动，驱寒等。在减肥期间，可以适当的食用胡辣汤，行气出汗可以加速脂肪代谢。

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