减肥明星？明星是怎么快速减肥的[快速减肥]

减肥达人？明星如何迅速瘦身？

大家好，许多朋友对减肥达人这个话题 still 感到有些困惑，今天小编将为大家介绍明星快速瘦身的秘诀，希望对大家有所帮助！

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明星如何迅速瘦身？

女明星怎样健康减肥

　　大多节食，饰演武林外传中白展堂的演员沙溢吃黄瓜一个月瘦30斤。每天就两根黄瓜。夜里经常饿哭[www.517doudou.com]。陆毅当初为了演永不瞑目中的肖童3个星期的时间只喝水，实在饿了就肯一口黄瓜，瘦了十多公斤。（很危险，体制不好的人会饿死）黄磊减肥3天不吃饭然后吃一天，再3天不吃，再吃一天，如此反复3个周期瘦了20斤。黄磊说实在饿了就嗑一颗瓜子。饰演张思德的吴军也是一个月只吃苹果，每天还爬两座山，瘦了30斤。古天乐3天瘦30斤就是比较疯狂的了，他3天不吃东西只喝水每隔6个小时要跑步2小时[健康吃瘦网]。（以上方法都是危害健康的，看看就行，别模仿哦！）

　　首先合理饮食，优质蛋白质为主，配合高纤维蔬菜。其次配合运动，每天1个小时有氧运动保持身形紧致。

　　关于减肥明星的内容到此结束，希望对大家有所帮助。