喝水对祛痘有好处吗？怎么喝水才能更加有效祛痘呢？

在生活中，不管你是否的什么病，医生都会建议我们要多喝水。对于痘痘肌来说，多喝水也是非常重要的。

因为人体的重要组成，一个成年人水的比重约占人体重的60%-70%。随着年龄的增长，水占人体体重的比例会逐渐下降。已知水占人体的比重，大体如下：胎儿90%；初生婴儿80%；男少年75%；成年男子70%；老年男子小于65%。

所以说，会对于人的重要性不言而喻，补水也是我们日常生活中必不可少的。既然提到补水，那么就不得不提喝水。喝水对祛痘有好处吗？怎么喝水才能更加有效祛痘呢？517痘痘网给各位痘友介绍一些应该如何喝水祛痘。

1、早上8点

也就是早晨刚刚起来的时候，这个时候一定要补水，最好的方式就是喝水。因为睡了一晚，有8个小时身体内没有补充水分，在这个时候和500ml，是非常有助于自己，帮助新陈代谢，有利于清洁内部系统。

2、早上9点半

这个时候可以喝水，但也是可以喝奶，因为奶还能对身体进行补充蛋白质，并且增强自己的骨骼。

3、早上11点

现在学校或办公室的时候，距离午饭时间还有一段时间，在这个时候，我们可以继续给身体补充水分。因为每天建议是喝8杯水，所以，这个时候喝水也是有必要的。

4、中午12点

可以在午餐的时间摄入一定量的水，我们可以选择吃完饭后，喝点汤、稀饭、豆奶等等。这些也能帮助我们补充身体缺失的水分。

5、下午1点或2点

这个时候可能是午休之后，我可能在这个时候需要上厕所，可以通过自己的尿液的颜色，判断自己是否缺水。

因为尿液的颜色比较淡或清澈，则今天水分还是补充不错，如果颜色较重，身体可能还是缺水，说明你还是需要继续补充水分。

6、下午3点

每天给自己的水瓶至少续1~2次水就是完美，因为每天517痘痘网是建议喝8杯水，这样可以保持你精力充沛。

7、下午5点

这个时间点，基本就是快要结束一天的学习和工作了，在这个时候基本已经进入了一天的下下半场，所以身体已经消耗了很多的能量，我们需要喝杯水，补充一天所消耗的水分。

8、晚上7点

进入晚饭时间，我们可以通过喝水，或者喝汤、稀饭、豆奶的方式进行补充。

9、睡觉前。

因为临睡前，身体是需要补充睡觉时8小时所需要的水分。我们可以选择不多喝，多喝夜里可能会频繁上厕所。

在经过以上的一些喝水建议后，517痘痘网再来回答3个问题。

A：喝水对祛痘有好处吗？

Q：喝水对祛痘有好处。

A：喝水能有效祛痘印吗？

Q：喝水仅仅能缓解痘痘，而且对皮肤有好处。对去痘印绝对有好处，但具体效果因人而异。

A：每天喝水可以祛痘吗？

Q：每天喝水，是必须的，对身体各个机能都是有好处的。要祛痘，需要多喝水祛痘，具体是否能达到祛痘效果还不好说，但能缓解。

517痘痘网认为：喝水可以缓解痘痘，对于症状稍微严重的长痘者，还是应该及时治疗。