喝什么茶叶可以减肥 有什么喝茶减肥的注意事项 [减肥茶]

询问喝哪种茶可以减肥，以及喝茶减肥需要注意些什么。温馨提示：茶中的芳香族化合物能够溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪在体内积聚。此外，维生素B1、C和咖啡因能够促进胃液分泌，有助于消化和消脂。茶多酚能够提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等，达到减肥的效果。接下来，介绍一些能够减肥的茶。第一种是柠檬茶，它不仅能够消脂去油腻，还能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。[微信：junge239]

　　2.蜂蜜减肥茶

　　吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。此外蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群，C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

　　蜂蜜减肥茶：需准备的材料很简单，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

　　另外提醒你喝茶减肥的注意事项：茶要在饭后一小时再喝，如果吃完饭后立即喝茶的话，时间一长会诱发贫血，而饭后一小时再喝，食物中的铁质基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了[健康吃瘦网]。减肥产品