生吃黄瓜能减肥吗(吃生黄瓜可以减肥吗瘦肚子吗) [瘦肚子]

生吃黄瓜能否帮助减肥？（吃生黄瓜可以瘦身吗？）

生吃黄瓜能否帮助减肥？这是一个备受关注的问题，因为它涉及到减肥这个热门话题。在当今社会，肥胖人群日益增多，许多肥胖者都在寻求有效的减肥方法，却往往难以找到合适的方法。肥胖不仅会影响外貌，使人穿衣不好看，还会导致精神不振，因此许多肥胖者都渴望减肥。

减肥的方法多种多样，其中手术是最快的减肥方式，但大多数人难以接受。除了手术，还有一种较为理想的减肥方法，那就是通过食物减肥，这种方法安全有效，且无副作用。那么，接下来我们就来探讨一下生吃黄瓜是否有助于减肥。

黄瓜含有内醇二酸，这种物质能够阻止糖类食物转化为脂肪。此外，黄瓜中还富含纤维素，能够促进肠胃蠕动，改善便秘，并且热量含量较低[微信：junge239]。如果每晚晚餐都食用生黄瓜，对减肥将大有裨益。

食用价值

黄瓜味甘甜，性凉，具有清热、利尿、解毒的功效，适用于烦渴、咽喉肿痛、眼疾、烫伤等病症。

　　食用禁忌

　　黄瓜、花生搭配，易引起腹泻。

　　黄瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素c被破坏。

　　黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。

　　黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，黄瓜还可美容：黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。[健康吃瘦网]

　　注意事项

　　现代生活，黄瓜已经成为一种新型的时尚的健康食品。生吃黄瓜可以美容养颜，也可以用作减肥的食材。也许你还不知道，黄瓜浑身都是宝，黄瓜汁能降火气，排毒养颜，黄瓜沫用来敷在脸上能祛痘，作为无公害蔬菜，无公害黄瓜皮儿也不用去掉也可食用。

　　所以，生吃黄瓜是可以减肥的，那么，对于想要减肥的朋友来说，就可以采取生吃黄瓜减肥了，一般效果还是不错的，不过贵在坚持，不坚持是没有效果的。黄瓜其实是一种美容养颜的食物，同时脂肪含量极低，所以生吃黄瓜菜可以减肥的，但是现在社会中的很多黄瓜是有激素的，这种黄瓜是不可以吃的。吃了这种黄瓜不仅不可以减肥，而且还会损害自己的身体健康。