女性冬季减肥 冬季是减肥的最佳季节 [减脂人群]

女性冬季减肥：冬季是塑造理想体型的黄金时期。

在冬季，女性减肥时，日常饮食中蛋白质的摄入量应占总量的30%左右。然而，对于那些迫切希望减重的人来说，可以将蛋白质的比例增加到60%左右，但应注意摄入的主要是优质蛋白质。这并不意味着冬季人体对热量的需求增加了，而是因为寒冷天气下人体的“激素钟”发生了变化，导致新陈代谢有所不同。

女性冬季减肥：

每个人都向往拥有魔鬼般的身材，但减肥绝非易事。

尽管冬季容易发胖，但由于衣物较多，所以不像其他季节那样，有那么多女性急于减肥。

　　根据冬季的特点应该采用不同的减肥方法，今天为您准备了有关冬季减肥的内容是：

　　冬季是减肥的最佳季节 高度温暖 低度减肥

　　一年四季中，那个季节最适合减肥？在最新的医疗研究中，冬季被认为是一年中最能瘦下来的季节[www.517doudou.com]。 瘦身新概念：在温暖的环境中很难变瘦！ 女性冬季减肥 ，平常在饮食中要占到30%左右,但对于急于减肥的人,可以将蛋白质调高到60%左右,但主要摄取的应该是…但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量,这是由于人体的”激素钟”在寒冷的气候下,运转有所改变造…

　　你最好不要在太温暖的环境中久呆，因为空调、暖气让人们的身体慵懒、松懈。此外，交感神经使人们的身体代谢正常，血液循环顺畅并保持一定温度。但是，当室内外温差过大时，交感神经反应就会变慢，代谢降低。所以，在温暖的室内，人们要适当穿少，使体感温度与外界温度的温差减小，保持交感神经活跃才有利于瘦身。 规律饮食 + 超量消耗 = 标准身材！

　　■ 冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最容易发胖的季节，若能在这几个月中保持不增加的规律的饮食，或者在老饿的情况下，坚持不吃，则发胖风险大大减少； ■ 第二最新研究发现，人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多哟[微信：junge239]。 不过，一定要记住，不要增加平时已经规律的饮食哦~~~