吃什么减肥药效果好 5款自制减肥茶健康减脂无需减肥药 [减脂]

有哪些自然减肥方法？这里介绍5款自制减肥茶，健康减脂无需减肥药。虽然减肥药的负面新闻越来越多，但仍有很多人不断尝试，却没有达到减肥效果，反而损害了身体健康。那么，如何才能有效减肥又不损害健康呢？今天，小编为大家介绍几个纯天然的有效减肥方法。其中，自制减肥茶是一种简单易行的方法。以下是三款自制减肥茶配方：

1. 玫瑰蜜枣茶

材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可。

做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去，放在炉火上加热到滚熄火即可。

用法：初期可以一天饮用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。[微信：junge239]

功效：玫瑰具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂。蜜枣可提供纤维质，长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果[517doudou.com]。

2. 芦荟红茶

材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花。

做法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。

功效：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。

3. 黑豆减肥茶

　　材料：黑豆15颗。

　　做法：

　　1、将15颗干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下，带黑豆的表皮裂开后，将黑豆放到杯子中。

　　2、然后将150毫升的水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。

　　功效：黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦。

　　四、自制减肥茶之麦香柠檬红茶

　　材料： 大麦20克，冰糖10克，立顿红茶包1袋，柠檬1个（70克），冷水1000毫升

　　做法：

　　1、将大麦放入冷水中放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。

　　2、将红茶包浸入作法1中，煮2一3分钟，待凉。 3柠檬切开、挤汁，倒入作法2中搅匀即可。

　　五、自制减肥茶之瘦身美容多味桃花茶

　　材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

　　做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

　　功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。