这类食材才是最好的减肥药 [减脂]

这类食材才是最佳的减肥良方：

苹果

俗话说得好，“一天一苹果，医生远离我”，这充分说明了苹果对于我们健康的诸多益处。苹果富含维生素和果胶，能够促进肠道排毒，减少热量的吸收，从而有效防止肠道脂肪的过度积累。此外，苹果中的钾元素还能有效改善腿部水肿问题，对各种类型的肥胖都具有积极的影响。[www.517doudou.com]

葡萄柚

葡萄柚也是一种非常适合减肥的水果。它含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够帮助身体更好地代谢脂肪，同时其低热量的特性也有助于控制体重。葡萄柚中的柚皮素还能促进新陈代谢，增加脂肪的燃烧，对于想要减肥的人来说，葡萄柚是一个不错的选择[健康吃瘦网]。

　　大多数人说到葡萄柚，只是沉迷于它的美味，但是，葡萄柚当中丰富的酸性物质，可以大大促进体内消化液的分泌，从而加快对事物的分解和吸收，这对于消化系统有一些情况的朋友来说是很大的一个福利了。同时，葡萄柚当中的维生素含量是相当高的，能够改善疲劳、美容养颜，对于女士是很友好的。

　　奇异果

　　奇异果的口感酸酸甜甜的，很受大家欢迎，但是之所以被称为水果之王，它不仅仅是好吃这么简单的，奇异果当中的膳食纤维和钾元素都相当丰富，并且有大量的蛋白质分解酵素，再你每顿饭的大鱼大肉之后，吃一个奇异果，不但能感觉非常清爽，而且对去油脂特别有帮助。