到底按摩哪些部位可以减肥？(按摩哪个部位能减肥) [中医减脂]

哪些部位按摩能够减肥？(哪个部位按摩可以减肥)

　　减肥是一个备受关注的话题，因为现在的审美观念都认为瘦才是美。无论是男性还是女性，如果身材过胖，都很难找到理想的另一半。因此，很多人都想减肥，但最重要的是要选择健康的减肥方法。有很多人认为按摩可以减肥，那么到底按摩哪些部位能够减肥呢？

　　第一步——轻轻擦拭皮肤

　　首先，轻轻按摩整个手臂。用另一只手抓住手臂，从上到下轻轻擦拭皮肤，重复10次左右[517doudou.com]。需要注意的是，不要用力过猛，只需轻轻擦拭即可。

　　第二步——揉捏按摩法

　　接着，用另一只手大力抓住手臂，用拇指和其他四指按照小圆圈的方式，从手腕向肩部揉捏肌肉，特别是臂内侧和腋窝附近的肌肉。用手掌握紧后，揉捏5次左右，内侧和外侧各做5次左右。需要注意的是，每次按摩都要从手腕开始，按照一个方向进行，不要来回按摩。

　　第三步——穴位指压

　　手腕至肩部有几个减肥穴位，应由远端开始依次指压。

　　阳池：是位于手背部的穴位。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位[健康吃瘦网]。一般宜用对侧手的拇指肚按压。左右手各做10次。医学`教育网搜集整理

　　曲池：位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。大陵：位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压，每2~3秒略停，必须有节奏的进行。左右各做10次。

　　内关：在大陵上方距两横指处，按压时也有疼痛。左右各做10次。

　　关于按摩哪些部位能减肥小编在上面的文字中已经做了详细的介绍，对我们很多人来说，尤其是女孩子身材是比较重要的。所以我们在选择减肥方法的时候一定要注意找到适合自己的健康的方法。小编介绍的按摩减肥相信对大家会有很大的帮助。