专业眼光看痤疮二：2种护理的模式

之前我们介绍过2篇关于痤疮的文章，我们是从专业的角度介绍痤疮是什么和痤疮的类型，感兴趣的朋友可以参看《专业眼光看痤疮一：什么是痤疮？》和《专业眼光看痤疮二：痤疮常见几种类型》这2篇文章。

今天我们就来介绍一下，如果是长痘痘，长了痤疮，我们到底该如何进行护理？小7计划从2个角度去进行分析。

一、对症护理

1、清洁肌肤。我们可以对患者进行肌肤类型的分析，如大部分的这种患者肌肤都是比较油腻的，我们可以进行在早晨和睡觉的时候，用中性一点的、偏碱香皂(如力士香皂)或者是适合油性皮肤的一些洗面奶，我们可以用双手手掌挤上香皂或洗面奶，揉搓均匀，并且轻轻沾水后在脸上按摩3到5分钟，这样可以增加香皂和洗面奶的去污力，最后我们用温水将脸洗干净，这样不仅可以彻底清除皮肤上的灰尘、油垢。一般洗脸次数以每天2到3次比较好。

2、疏通毛孔。如果面部出现黑头、白头粉刺后，我们也可以打点热水，把洗面奶、细砂磨砂膏洗脸后，把脸放到脸盆的蒸汽中，然后用毛巾包裹面部2-3分钟，这样可以帮助毛孔打开，让皮肤得到更好的呼吸，一天可以做2-3次。

3、不要用油性或粉质化妆品。我们如果脸部容易起痤疮，我们尽量避免使用过多化妆品，如果迫不得已，也不要使用油性、粉质的化妆品。睡前一定要彻底清除化妆品残留，不要在睡前抹营养霜、药膏等，这样可以保证肌肤在夜间得到很好的呼吸、通畅，并且使肌肤很轻松。

二、一般护理

1、少吃高脂肪，高糖、辛辣、油大的食物，不要喝酒、咖啡等刺激的饮料，我们应该多吃水果、蔬菜，多喝水。我们还应该保持大便通畅，如果便秘，我们可以用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分2次服。

2、多做一些运动，我们如果没有条件老出去锻炼，也可以在室内进行一些锻炼，比如可以下载一个健身软件，完全可以满足在家健身的需求，比如啡哈健身软件，这样可以加快血液循环，促进身体内部的废物排出体外，通过肌肤不断的出汗保持毛孔的通畅，但要保证运动后一定清洗。

3、不要挤、压、按痤疮。切记不要触碰痘痘，因为手上会有很多细菌，极易感染皮肤，并且加重痤疮，乱挤乱压可致永久的痘疤，留下终身遗憾。