5款奇效中药减肥食品 [减脂]

推荐5款神奇的中药减肥食品

中药减肥是一种传统的疗法，通过调理身体内部，改善因不良生活习惯而积聚的废物，从而达到减肥瘦身的效果。这是一种健康有效的减肥方法，但需要坚持持之以恒，保持良好的生活状态才能达到理想的减肥效果[517doudou.com]。下面为大家推荐5款神奇的中药减肥食品，一起来看看吧！[健康吃瘦网]

在古代，肥胖并没有被认为是病，因此中草药中没有直接说明有减肥功能的记载。但是在文献中，许多药物被记录为具有“令人瘦”、“消人脂肉”的作用，这对于减肥而言具有一定的积极意义。以下是几种中药减肥食品的推荐：

1. 海藻

海藻性味咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚，利水。《食疗本草》说其“瘦人，不可服之”。海藻有降血脂作用，用海藻与苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不致引起失眠。

2. 赤小豆

赤小豆性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说：“性逐津液，久食令人枯燥。”《食疗本草》亦云：“久食瘦人。”应用赤小豆进减肥，对于伴有水肿的肥胖病效果尤佳。

　　（3）荷叶

　　性味甘涩平，入脾经，是很好的解暑药物。《本草纲目》引载《证治要诀》云：“荷叶服之，令人瘦劣。”

　　有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮，或煮粥喝，连服3个月，体重明显降低。

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　　（4）冬瓜

　　味甘淡而性微寒，有利尿消痰，清热解毒的功效，具有较好的减肥作用。《食疗本草》说：“煮食之，能炼五脏精细，欲得肥者，勿食之，为下气。欲瘦小轻健者，食之甚健人。”又说：“患冷人勿食之，令人益瘦。”由于肥胖人多有内热，冬瓜下气清热，有助于减肥，可以大量长期服用。

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　　（5）茶叶

　　是世界性的三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。唐代本草学家陈藏器说：“苦寒，久食令人瘦，去人脂。”现代研究证明，茶叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，能预防高脂血症。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用，使睡眠减少，消耗增加，咖啡因和茶碱还有利尿和兴奋代谢的作用。可见其减肥作用是多种功能综合作用的结果。我国普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美誉。

　　能够减肥的中药还有很多，除上述以外，还有泽泻、牵牛子、大黄、枣叶、褚叶、鸡肠草、野鸡肉、鲤鱼、猬骨、薏米、绿豆、魔芋、山药等等，但有待于进二步开发研究，不可盲目使用。