瘦腰最有效的方法 明星怎么快速瘦腰 [明星减肥]

如何快速瘦腰？明星们是如何保持纤细身材的？

无论是已经成为母亲的松岛菜菜子，还是一直以性感迷人著称的宋慧乔，这些美女们为何总能维持完美的身材？你知道明星们是如何快速瘦腰的吗[www.517doudou.com]？爱靓网揭示了四位美女明星的减肚子秘诀。

那些众所周知的美女明星们，是如何保持苗条身材的？爱靓网现在为你揭秘松岛菜菜子、宋慧乔、广末凉子和上户彩的减肚子秘诀。

松岛菜菜子的减肚子秘诀：小碗减肥法

　　好看妈妈生完孩子快速修复纤细完美身材[健康吃瘦网]！日本漂亮女明星松岛菜菜子，一直是让人羡慕的气质女神。生下商品千金小姐的她，为了更好地能在生完孩子后快速再出，减肥瘦身便变成最重要的课题研究。

　　菜菜子推行的“小钵碗瘦身法”，是将平常吃东西的量少。本来250c.c.的工作，更换变成150c.c.，火锅配菜也用小钵杯装盛，3餐以昆布、紫菜、根菜类的卤味为主导，少量多转变。

　　饮食结构也有些更改，尽量避免吃米饭、糖类与碳水化合物。最好是以纳豆激酶替代白米饭，少吃荤，多填补鱼种的营养成分。关键的是，勤快填补水份喔！菜菜子每日都需要喝足3000c.c.的水，不但加快基础代谢，还能维持水嫩肌肤喔！

　　（照片ID：，减肚子）