秋季饮食减肥4个小技巧 轻轻松松塑S曲线 [四季减肥]

秋季减肥饮食四大妙招 轻松打造迷人S形身材

想要维持理想的身材，关键在于培养健康的生活习惯，这样才能更长久地保持苗条。今天，减肥专家将为你介绍四个饮食减肥的小窍门，帮助你不知不觉中塑造出令人艳羡的身材。

1. 醒来后立即享用丰盛早餐

早餐是每日三餐中最为关键的一环，对减肥效果影响深远。当我们沉睡时，新陈代谢速率会减慢，而醒来后则会恢复正常。因此，醒来后应尽快进食早餐，以加速新陈代谢，从而促进瘦身效果。[517doudou.com]

2. 若无暇享用早餐，勿空腹出门上班

　　很多人因为赶着上班，经常讲早餐这一重要事项忽略掉，其实这样不仅伤害身体，更是导致肥胖的一个重要因素，即使上班在赶时间，都不要忘记带着早餐到办公室享用，当你感到饥饿的时候随手就能拿到强力的加油早餐，为你一整天带来正能量，同时也不会造成午餐过多的进食[微信：junge239]。

　　3、和孩子一样喝酸奶

　　每天保持酸奶的摄取量，能够比其他人多消耗身体内60%的脂肪，酸奶中含有丰富的钙离子，能够充当催化剂，帮助人体内的脂肪更加快速有效的燃烧，如果在食用的时候搭配一些豆类和蔬菜的话，则能起到双倍的效果。

　　4、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

　　众多周知蜂蜜是非常好的食物，对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病，同时蜂蜜还有丰富的抗氧化作用和解毒效果，能让人体将身体中的废物快速排除体外，让全身的新陈代谢得到改善，特别是对于长期堆积在人体内的脂肪有很好的燃烧作用，帮助人体达到快速瘦身的目的。